Auf dieser Seite seht ihr ein Angebot an Übungen für euch zuhause, unterteilt in Kraftübungen, Ausdauerübungen, Koordinationsübungen und Beweglichkeitsübungen. Einige Übungen sind in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt. Wenn euch eine Variante nicht anstrengend genug ist nehmt eine Schwierigere! Wenn bei einer Übung ein Unterschied zwischen der Bewegung der rechten und der linken Seite ist, wird die Übung natürlich zu beiden Seiten gemacht!
Von den bösen Blicken darf man sich nicht verwirren lassen. Wir haben beim Aufnehmen gegen die untergehende Sonne geschaut, ein anderer Gesichtsausdruck war leider nicht drin.