Hier findet ihr Trainingspläne beschrieben mit denen ihr euch ausgewogen fit halten könnt. Manche Trainingspläne legen wir auf eine vorgegebene Übungsanzahl, manche auf eine bestimmte Übungszeit fest. Achtet hier darauf was wir jeweils schreiben!
Wir werden die Trainingspläne wöchentlich ändern und aktualisieren. Wer die Übungen noch nicht kennt, kann zum anschauen in der Sparte Übungen jede unbekannte Übung 10 mal durchführen um diese zu lernen.
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